| Linkide arv: |
36 |
| Kategooriate arv: |
0 |
|
Aeroobika
Aeroobika on füüsiliste harjutuste ja mõnede tantsusammude kogu. Aeroobika on mõeldud kaalu alandamiseks, figuuri parandamiseks, keha vastupidavuse ja paindlikkuse suurendamiseks. Aeroobikaharjutused toimuvad tavaliselt rütmilise muusika saatel.
Väljend „aeroobika“ tuleneb Ameerikast 70-ndatest aastatest, selle juurutas tuntud kehakultuuri spetsialist Kennet Cooper. Sellest ajast peale on see spordiala veidi muutunud, tekkis palju uusi harjutuste komplekse, kuid aeroobika mõte ning selle efektiivsus on endiselt muutumatud. Tänu aeroobikale on võimalik saavutada tasakaal organismi hapnikuvajaduste ning selle toimetamise vahel. Just sellepärast aitavad aeroobikaharjutused Teil saavutada soovitavat kaalu ning teha Teid füüsiliselt tugevaks ja terveks. Kasulikke efekte aeroobikast võib loetleda lõpmatuseni. Siin on ainult mõned nendest: üldise vere koguse suurenemine, südamelihase tugevdamine, luustiku tugevdamine, vastupidavuse ja immuunsüsteemi tugevdamine ja palju muud. Kui kasutada spetsiaalselt väljatöötatud programme, siis võib aeroobika tuua Teile maksimaalselt kasumit minimaalse kulutatud ajaga.
Harjutuste kompleksid jaotatakse kolmeks liigiks: tervise-, sportlik-tervislik ja sportlik aeroobika. Tänu sellele ongi antud spordiala unikaalne, sest vastavalt sellele, mis eesmärki Te tahate saavutada, võite Te valida sellise, mis sobib just Teile.
Nagu ka iga teine spordiala, võib ka aeroobika juhtima Teie tähelepanu probleemidelt. Liikudes rütmilise muusika saatel, tundes meeldivat pinget lihastes ja tehes pidevaid edusamme, olete Te alati värske ja rõõmus, enesekindel ja see positiivne laeng, mille annab teile iga trenn, aitab kergelt lahendada kõiki muresid naeratusega näol.
Te tahate olla sale, ilus, enesekindel ja hea tervise juures, olete huvitatud aeroobikast? Siis kindlasti pöörake tähelepanu järgmistele kodulehtedele:
Saata infopäring / hinnapäring kategooriasse "Aeroobika"
|
STRETCHING – lihaste venitustund, kus kasutatakse erinevaid venitusmeetodeid. Tund algab soojendusosaga ning põhirõhk tunnis on asetatud lihaste rahulikule ja lõdvestavale venitusele. Kuna igasugune koormus, eriti jõutreening, lühendab lihaseid, siis venitusharjutuste abil taastatakse lihaste normaalne pikkus ning säilitatakse nende elastsus, millega ennetame võimalikke vigastusi. Venitusharjutused kiirendavad lihaseid ja liigeseid ümbritsevate pehmete kudede ainevahetust, mis aitab kõrvaldada treeningust tingitud lihasvalu ja väsimustunnet. Sobiv nii algajatele kui ka aktiivsetele spordi harrastajatele.
(Clicks: 69;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Võimalus on osaleda body-fatburn aeroobika treeningutes. Tundi alustame 10-minutise soojendusega, järgneb 30-minutiline aeroobne osa, seejärel 20 minutit on pühendatud lihaste trimmimisele ja trenni lõpetame 10-15 minutilise lõdvestuse ja venitusega.
(Clicks: 153;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Trenniplaan on üles ehitatud nii, et esmaspäeval on rõhk jõuharjutustel (body-aeroobika, rasvapõletus), üle nädala teeme kick-boxing-aeroobikat. Kolmapäev on tantsupäev, kus igal nädalal on uus tantsustiil ning tunni teises pooles jõuame teha ka jõu- ja venitusharjutusi.
(Clicks: 99;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
INFRAPUNASAUN, kus mõnusa muusikasaatel lõõgastuda ning liigsetest kilodest vabaneda.
LOUNGE, kus mõnusalt enne/pärast treeningut aega veeta - internetis "surfata" või ajakirja lugeda!
KOOLITUSED, TREENINGPÄEVAD - kus räägime treeningutest, toitumisest ja kõigest muust, mis tervislike eluviisidega kokku käib.
LAHE JA VÄIKE SELTSKOND - Stilettos mahub aktiivselt treenima 200 liiget, mistõttu on kõik kõigile tuttavad ja sõprussidemed kerged tekkima.
(Clicks: 151;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Status Club on rahvusvahelistele teenindus-, turvalisus- ja sisustusnõuetele vastav spordiklubi.
Klubi sisustus on stiilne ja kvaliteetne. Sisekujundusmaterjalidest on kasutatud tamme ja tiikpuitu, klaasmosaiiki ja kivi. Kaunis ümbrus, pakutavate teenuste mitmekesisus ning oma tööd oskav hästikoolitatud personal tagavad klubi liikmetele meeldejääva ja nauditava elamuse.
(Clicks: 284;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Rasva põletamine. Rahulikus tempos pidev liikumine keskmise pulsisagedusega, kus tehakse lihtsaid sammukombinatsioone. Liigutuste tempo on rahulikum, mistõttu sobib ka neile, kellele on vastumeelt hüplemis- ja jooksuharjutused ning algajatele ja ülekaalulistele.
(Clicks: 43;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
SK Salongstuudio 99 pakub lisaks sportimisvõimalusele solaariumiteenust, samuti on võimalik oma treeninguid alustada koormustesti tegemisest ning võtta personaalseid treeningtunde.
Loe kõigest lähemalt lehe vasakul asuvast loetelust.
(Clicks: 289;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Scala Fitness Club asub Tallinna kesklinnas Tartu mnt 43.
Klubi missioon on propageerida tervislikke eluviise
pakkudes mitmekülgseid treenimisvõimalusi. Selleks on
jõusaal, erinevad rühmatreeningud, spinning ja tervise diagnostika.
(Clicks: 511;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Fitnessklubist Ritual leiad spordiharrastajana mitmekülgsed treenimisvõimalused (ujula, jõusaali, rühmatreeningud, squashiväljakud), sõbraliku keskkonna ning abivalmid treenerid. Meie eesmärk on pakkuda treeningkeskkonda, kus vaheldusrikkad sportimisvõimalused ja treenerite toetus ning nõuanded ei lase treenimisinnul raugeda, vaid tagavad motivatsiooni ja järjepidevuse päevast-päeva ja kuust-kuusse.
(Clicks: 279;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
2002. aasta veebruarikuus avati Võru linnas esimene kaasaegne spordiklubi ProFit, kus on võimalus harrastada aeroobikat, mängida squashi ja lauatennist, treenida jõusaalis, poksisaalis või spinningratastel ning kasutada solaariumi, infrapunasauna ja tunnisauna.
(Clicks: 86;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Kesklinnast vaid mõneminutilise sõidutee kaugusel leiate eest avarad ja võimalusterohked tingimused tegelemaks rühma- ja jõusaalitreeningutega.
Üheksa tegutsemisaasta jooksul on meie juures treeninud juba üle kümne tuhande tervisespordihuvilise.
PlanetSpordis võite tegeleda jõusaalitreeningutega ja mitmesuguste rühmatreeningutega professionaalsete treenerite juhendamisel.
(Clicks: 328;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Ostes spordiklubi kuupileti võite kõiki ruume ja lisaks ka sauna kasutada. Ajalisi piiranguid ei ole. Ühekorra piletiga võib minna nii jõusaali kui ka 60 kroonisesse rühmatreeningusse. Kuupileti omanikel on võimalik rühmatreeningutes käia soodushindadega.
(Clicks: 36;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
MV Spordiklubi on pikaajaliste traditsioonidega ja pidevalt arenev spordiklubi. Püüame kliendile pakkuda võimalikult soodsa hinnaga kvaliteetset teenust, viies läbi erinevaid treeninguid nii algajatele, kui ka edasijõudnud spordiharrastajatele.
(Clicks: 73;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
BodyAerobic, Step & Body, Step-aeroobika, Pilates, Salsarengue, Fatburn, Vesivõimlemine, Ringtreening, Stretching, Body & Fit Ball, ABS Back & Stretching, Vesiaeroobika, Functional body, Box Mix, Les Mills BODY PUMP ®, Jooga.
(Clicks: 444;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
FatBox on aeroobne treeningtund, milles lühikeste kombinatsioonide abil arendatakse tõhusalt füüsilist vormi ja vastupidavust.
Treening keskendub käe ja jalalöökide harjutamisele lähtuvalt kick-boksi tehnikast.
Tund on tõhus ja toimub intensiivne kaloripõletus.Meeleolu loomiseks võib kanda jõusaali- või rattakindaid.
(Clicks: 29;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Esteetika ja Tantsukool alustas tegevust 30 lapsega 1994 aastal, mil renditi ruume kord KIT-i klubis, kord kultuurimajas. Tantsutundide kõrval kuulati loenguid moest, lilleseadest, kosmeetikast, käitumisest, etiketist jne. Paari aasta pärast loobuti erinevatest loengutes ja põhitähelepanu pöördus tantsimisele.
(Clicks: 170;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Ku-atsu treening sisaldab endas tervistavaid harjutusi. Näiteks keha õiget asendit ja õige hingamise abil keha ja psüühika tasakaalustamist ning nii endale kui ka teistele tehtavaid lihtsamaid massaažitehnikaid. Harjutamise peamisi eesmärke on püsida terve ja elujõulisena kuni kõrge vanuseni.
(Clicks: 40;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Hiiumaa Terviseklubi INGEL moodustati 11. mail 1993. aastal. Nimi "Ingel" on vana hiiu naise nimi, sünonüümina tähendab see aga täiuslikkust - niiviisi klubi endale nime saigi!
Klubi tegevuse eesmärgiks on kehakultuuri ning tervislike eluviiside propageerimine ja huvilistele soodsate tingimuste loomine vaba aja sisukaks veetmiseks. Selleks pakume erinevaid aeroobikatreeningu võimalusi, Ingli all tegutsevad ka joogavõimlemise rühmad.
(Clicks: 29;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
Idakeskuse spordiklubi hõlmab 7117 m2. Võite treenida jõusaalis, tegeleda erinevate aeroobikastiilidega või shapinguga, ujuda või võimelda vesiaeroobikatunnis basseinis, saada ujumise algõpetust või osaleda sportgrupi treeninguil, mängida tennist, lauatennist, osaleda tai-chi, sing-i-chuani, karate treeningutel. Peale treeninguid aga külastada kosmeetikut, massööri, juuksurit; päevitada solaariumis; lasta teha pediküüri-maniküüri, einestada kohvikus.
(Clicks: 195;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
spordi- ja meelelahutusürituste korraldamine,rühmvõimlemis-, tantsu- ja aeroobikatreeningute korraldamine
sportliku eluviisi propageerimine
noorte huvihariduse propageerimine ja korraldamine.
(Clicks: 19;
Kommentaare: 0;
Lisatud: Oct 25, 2009, Aeroobika)
|
|
|
